Віджимання на максимум
G
6.5 / 10
Пояснення до тренування
Віджимання від підлоги, одна з найбільш універсальних вправ для розвитку м'язів верху тіла. Головною перевагою віджимань є те що, їх можна виконувати в будь-якому місці де б ви не знаходилися. А в якості обтяження можна використовувати практично все, від різних варіацій виконання віджимань до збільшення ваги за допомогою сендбегів, млинців від штанги, гумових петель або просто на просто посадити людину на спину.
Для перевірки тренованості необхідно зробити, максимальна кількість віджимань від підлоги за 1 підхід.
Хорошим результатом для любителів може вважатися кількість близька до 50-и віджимань.
wodcatbot