Швунг Жимовой 1ПМ W 9.0 / 10 Силовая тренировка 1 Швунг жимовой Добавить результат +5 Таймер 1RMBenchmarkWeightliftingSingletStrengthИнфоПодробностиOбсуждениеАльтернативыПояснение к тренировкеOne rep with max weightwodcatbot