Підтягування на максимум
G
Пояснення до тренування
Підтягування Кіппінг є однією з основних вправ в Кроссфіті, тому вона входить до складу вправ які показують рівень підготовленості спортсмена. Для визначення свого рівня Вам необхідна виконати за 1 підхід не злазячи з турніка якомога більше повторень. Головними критеріями оцінювання є, повністю распрямлена в ліктьовому суглобі рука в нижньому положенні, а в верхньому положенні підборіддя повинно бути вище рівня перекладини.
wodcatbot