Invictus
WG
За мінимальний час
- 4 Підйом по канату з поміччю ніг
- 20 Підйом на тумбу - 1/0,5 пудів
- 10 Поштовх гирі - 1/0,5 пудів
- 3 Підйом по канату з поміччю ніг
- 18 Підйом на тумбу - 1/0,5 пудів
- 10 Поштовх гирі - 1/0,5 пудів
- 2 Підйом по канату з поміччю ніг
- 16 Підйом на тумбу - 1/0,5 пудів
- 10 Поштовх гирі - 1/0,5 пудів
- 1 Підйом по канату з поміччю ніг
- 14 Підйом на тумбу - 1/0,5 пудів
- 10 Поштовх гирі - 1/0,5 пудів
Пояснення до тренування
Use 2x16/8kg kettlebell. Can sub rope climbs with strict pull-ups x5.
pania