Invictus
WG
For time:
- 4Підйом по канату з поміччю ніг
- 20Підйом на тумбу - 1/0,5 pood
- 10Поштовх гирі - 1/0,5 pood
- 3Підйом по канату з поміччю ніг
- 18Підйом на тумбу - 1/0,5 pood
- 10Поштовх гирі - 1/0,5 pood
- 2Підйом по канату з поміччю ніг
- 16Підйом на тумбу - 1/0,5 pood
- 10Поштовх гирі - 1/0,5 pood
- 1Підйом по канату з поміччю ніг
- 14Підйом на тумбу - 1/0,5 pood
- 10Поштовх гирі - 1/0,5 pood
Пояснення до тренування
Use 2x16/8kg kettlebell. Can sub rope climbs with strict pull-ups x5.
pania