Двойные прыжки не сбиваясь

Пояснение к тренировке

Пытаясь выполнить максимальное количество двойных прыжков на скакалке не сбиваясь, Вы демонстрируете отличные координационные навыки, хорошую выносливость и взрывную силу голеней.  Так же это отличный вид кардио для которого вам не нужно ни много места не специальных тренажеров, всего лишь скоростная скакалка и желание освоить это на первый взгляд не простое упражнение.