Становая тяга 3ПМ

Пояснение к тренировке

Классическая становая тяга - это то упражнение которое демонстрирует максимальную силу человеческого организма, в поднятии штанги учувствуют абсолютно все мышцы. Техника выполнения упражнения довольно простая, и критерии оценки сводятся лишь к тому чтоб атлет поднял вес. Однако не стоит забывать о мерах предосторожности, становая тяга настолько проста насколько и травмоопасна, поэтому выполнять ее нужно только после хорошей разминки и с максимально хорошей техникой.