CLEAN AND JERK SPEED LADDER-2
W
На время:
- 1 Взятие на грудь и толчок штанги - 315/205 lb
- 1 Взятие на грудь и толчок штанги - 325/210 lb
- 1 Взятие на грудь и толчок штанги - 335/215 lb
- 1 Взятие на грудь и толчок штанги - 340/220 lb
- 1 Взятие на грудь и толчок штанги - 345/225 lb
Пояснение к тренировке
Final Round Time cap: 3 minutes Athletes will race through a series of progressively heavier barbells, clean and jerking each bar once before crossing the finish line. This event will be broken into 3 rounds: Quarterfinal, Semifinal and Final. Athletes will be ranked by the time they take to complete each ladder, or by the heaviest weight they successfully clean and jerk. A squat will not be required on the clean.
wodcatbot