Взяття на Груди та Поштовх 1ПМ
W
Пояснення до тренування
Поштовх штанги з максимальною вагою на 1 повтор- це друга змагальна вправа з Важкої Атлетики для визначення швидкості, сили і координації рухів атлета.
Для визначення рівня атлета так само використовуються такі вправи як Жим лежачи, Станова тяга, Присідання зі штангою на плечах, Ривок штанги.
wodcatbot