Приседания классические 3ПМ

Пояснение к тренировке

Приседание со штангой на плечах, это основное упражнение для оценки силы ног атлета. Хорошим результатом для любителя является способность спортсмена, выполнить приседание со штангой равной двум весам собственного тела. 
Проверять свои силы в данном упражнении нужно только после тщательной разминки всего тела, а выполнять само движение нужно под надзором тренера или страхующего ассистента.