Adderall
WM
8.0 / 10
Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 27 хвилин
- 1600 meters Біг
- Взяття штанги на груди та поштовх штанги - 135 фунтів
- 3 Відпочинок
- 800 meters Біг
- Силовий ривок штанги - 115 фунтів
- 3 minutes Відпочинок
- 400 meters Біг
- Викиди штанги - 100 фунтів
Час 27m:00s
Пояснення до тренування
Выполняется три связки с отдыхом между связками длительностью 3 минуты. На первую связку дается 10 минут, на вторую связку - 7 минут, на третью - 4 минуты. В каждой связке до окончания ее времени, завершив бег, выполнить максимальное количество соответствующих заданию движений со штангой. После - прерваться для отдыха.
Enei