1000 метров Гребли

Пояснение к тренировке

Гребля одно из самых эффективных и самых полезных упражнений в Кроссфите, но в то же время и одно из самых ненавистных. 
Выполняя подходы на гребном тренажере на дистанцию 1000 метров, вы устроите себе отличный тест выносливости. Кроме того гребля является наименее травмоопасным упражнением, которое задействует почти все мышцы тела.