1 минута Бурпи

Пояснение к тренировке

Бурпи многими ненавистное упражнение которое известно не только в Кроссфите но и в других видах спорта и не только. Это упражнение используется для определения уровня подготовленности человека. Тест бурпи за 1 минуту определяет скоростные, выносливые, координационные и силовые характеристики атлета. Проведя этот короткий но ни разу не легкий тест можно легко определить текущее физическое состояние спортсмена.