Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

Программа тренувань: orlovghirisport

no avatarУкраїна
orlovghirisport
Кроссфіт
Performance
Поточна програма тренувань за замовчуванням, має вигляд календаря. Але в програму не вносилися поновлення більше 3-х днів, тому тренування відображається у вигляді списку
WorkoutДата
WOD-8471551 (WG)
5 раундів на час: 10 Кіпінг підтягування 20 Махи гирі 71/53-фунта
December 26, 2018
WOD-8471551 (WG)
5 раундів на час: 10 Кіпінг підтягування 20 Махи гирі 71/53-фунта
December 26, 2018
WOD-8471551 (WG)
5 раундів на час: 10 Кіпінг підтягування 20 Махи гирі 71/53-фунта
December 26, 2018
WOD-5390836 (WGM)
3 раунда на час: 30 сек. Викиди штанги 75/45-фунта 30 сек. Відпочинок 30 сек. Станова тяга зі стійки сумо до підборіддя 75/45-фунта 30 сек. Відпочинок 30 сек. Бурпі 30 сек. Відпочинок
August 30, 2018
WOD-6528366 (WG)
Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 5 хвилин 5 Викиди штанги 115/75-фунта 5 Підтягування груди до перекладини
August 30, 2018
Unworthy (G)
За мінимальний час 80-40-20-40-80 Повітряні Присідання 40-20-10-20-40 Віджимання від підлоги 20-10-5-10-20 Підтягування
August 30, 2018
WOD-7192193 (WG)
Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 15 хвилин 10 Носки до перекладини 20 метрів Ходьба з гантелею над головою 53/36-фунта
August 26, 2018
WOD-3449199 (W)
Тренування на силу 10-10-10 Жим стоячи 7-7-7-7 Швунг жимовий 4-4-4-4-4 Швунг поштовховий від груди
August 26, 2018
WOD-7192193 (WG)
Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 15 хвилин 10 Носки до перекладини 20 метрів Ходьба з гантелею над головою 53/36-фунта
August 26, 2018
WOD-7192193 (WG)
Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 15 хвилин 10 Носки до перекладини 20 метрів Ходьба з гантелею над головою 53/36-фунта
August 26, 2018