Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

Программа тренувань: NRC 21.1 Prep

Fitness

Performance

Комплекси 10
Пояснення
Користувачі
Форум

Поточна програма тренувань за замовчуванням, має вигляд календаря. Але в програму не вносилися поновлення більше 3-х днів, тому тренування відображається у вигляді списку

Workout	Дата
Long Run 14 km (M) За мінимальний час 14000 метрів Біг	March 8, 2020
NRC Benchmark (M) Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 15 хвилин 420 сек. Біг 180 сек. Спрінт 300 сек. Біг	March 5, 2020
Recovery 9 km (M) За мінимальний час 9000 метрів Біг	March 4, 2020
Long Run 13 km (M) Виконати максимум повторів за 100 хвилин: 13000 метрів Біг	February 25, 2020
NRC Benchmark (M) Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 15 хвилин 420 сек. Біг 180 сек. Спрінт 300 сек. Біг	February 13, 2020
NRC Benchmark (M) Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 15 хвилин 420 сек. Біг 180 сек. Спрінт 300 сек. Біг	January 29, 2020
NRC Benchmark (M) Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 15 хвилин 420 сек. Біг 180 сек. Спрінт 300 сек. Біг	January 23, 2020
NRC Benchmark (M) Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 15 хвилин 420 сек. Біг 180 сек. Спрінт 300 сек. Біг	January 2, 2020
NRC Benchmark (M) Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 15 хвилин 420 сек. Біг 180 сек. Спрінт 300 сек. Біг	December 19, 2019
NRC Benchmark (M) Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 15 хвилин 420 сек. Біг 180 сек. Спрінт 300 сек. Біг	December 4, 2019