Программа тренувань: MyWODS

no avatar
Fran
Кроссфіт
Performance
Поточна програма тренувань за замовчуванням, має вигляд календаря. Але в програму не вносилися поновлення більше 3-х днів, тому тренування відображається у вигляді списку
WorkoutДата
Iconclubworkouts 20210714 (WGM)
3 раунда на час: 12-9-6 калорій Assault Air Bike Викиди штанги 95/65-фунта Підтягування
July 28, 2021
WOD-0189755 (WGM)
5 раундів на час: 8 Силовий ривок штанги 95/65-фунта 25 Подвійні стрибки на скакалці 8 Віджимання в стійці на руках ( вниз головою)
July 28, 2021
Thumpsuffitness 10072021 (G)
Виконати кожну хвилину протягом 12 хвилин: 12 Віджимання на брусах 12 Підтягування горизонтальні 10 Підйом ног лежачи
July 26, 2021
Bench Press 5-5-5-5-5 (W)
Тренування на силу 5-5-5-5-5 Жим штанги лежачи 80/80-%РМ
July 26, 2021
Muscle Up Skill (G)
Тренування на силу Вихід силою на перекладині
July 26, 2021
07012019 (W)
Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 20 хвилин 5 Підтягування з обтяженням 23/12-фунта 5 Weighted Bar Dips 23/12-фунта 5 Силове взяття на груди штанги 155/78-фунта
July 23, 2021
CF-19071813 (GM)
3 раунда на час: 30 Підтягування 400 метрів Біг
July 22, 2021
FS2OH 5-5-5-5-5 (W)
Тренування на силу З положення з плечей у положення над головою
July 22, 2021
TUF 20210706 (WGM)
Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 20 хвилин 250 метрів Гребля 12 Силовий ривок гантелі 50/34-фунта 15 Носки до перекладини
July 21, 2021
Snatch 5x5 (W)
Тренування на силу 5-5-5-5-5 Ривок 70-фунта
July 21, 2021

Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.