Программа тренувань: Francesca-TP-0000001
Поточна програма тренувань за замовчуванням, має вигляд календаря. Але в програму не вносилися поновлення більше 3-х днів, тому тренування відображається у вигляді списку
| Тренування | Дата |
|---|---|
| All once (G) Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 20 хвилин
5 Підтягування
10 Віджимання від підлоги
15 Віджимання на брусах
20 Підйоми корпусу для пресу
25 Повітряні Присідання | April 6, 2018 |
| WOD-4138583 (M) За мінимальний час
4400 метрів Біг | April 4, 2018 |
| Incredible Hulk (W) Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 20 хвилин
5 Станова тяга 115/75-фунтів
5 Силове взяття на груди з вису 115/75-фунтів
5 Присідання зі штангою на грудях 115/75-фунтів
5 Швунг жимовий 115/75-фунтів
5 Присідання зі штангою на спині 115/75-фунтів | March 30, 2018 |
| Crossfit Games Open 18.2 (WG) Тренування на силу
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Присідання с гантелями 50/35-фунтів
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Бурпі з перестрибуванням штанги | March 9, 2018 |
Автор:
Francesca