Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

Программа тренувань: Francesca-TP-0000001

no avatar
Francesca
Поточна програма тренувань за замовчуванням, має вигляд календаря. Але в програму не вносилися поновлення більше 3-х днів, тому тренування відображається у вигляді списку
WorkoutДата
All once (G)
Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 20 хвилин 5 Підтягування 10 Віджимання від підлоги 15 Віджимання на брусах 20 Підйоми корпусу для пресу 25 Повітряні Присідання
April 6, 2018
WOD-4138583 (M)
За мінимальний час 4400 метрів Біг
April 4, 2018
Incredible Hulk (W)
Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 20 хвилин 5 Станова тяга 115/75-фунта 5 Силове взяття на груди з вису 115/75-фунта 5 Присідання зі штангою на грудях 115/75-фунта 5 Швунг жимовий 115/75-фунта 5 Присідання зі штангою на спині 115/75-фунта
March 30, 2018
Crossfit Games Open 18.2 (WG)
Тренування на силу 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Присідання с гантелями 50/35-фунта 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Бурпі з перестрибуванням штанги
March 9, 2018