Используя наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей Политикой Cookie, Политикой конфиденциальности и Условиями использования. Это также необходимо для нормального функционирования этого сайта.

Программа тренировки: DmitrySidorov1980-1

crossfit athlete Дмитрий Сидоров
Дмитрий Сидоров
Кроссфит
На силу
ТренировкаTraining day
Home Training 1st day (GM)
2 раунда на время: 10 Отжимания 20 сек Удержание планки 20 Отжимания 40 сек Удержание планки 30 Отжимания 60 сек Удержание планки 3 минут Отдых 10 Приседания "Воздушные" 10 Скручивания 20 Приседания "Воздушные" 20 Скручивания 30 Приседания "Воздушные" 30 Скручивания 3 минут Отдых
Day 1
Home Training 2nd day (G)
3 раунда на время: 20 Подъем ногами по стене 20 Турецкий подъем 20 Отжимания
Day 2