Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

Программа тренувань: WODCAT Training

План для тренировок в зале с использованием упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики, для людей которые имеют среднюю или высокую базовую подготовку с целью подготовки к соревнованиям по CrossFit
no avatar
wodcatbot
Кроссфіт
Increase Strength

8.000 / 10

План для тренировок в зале с использованием упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики, для людей которые имеют среднюю или высокую базовую подготовку с целью подготовки к соревнованиям по CrossFit

Поточна програма тренувань за замовчуванням, має вигляд календаря. Але в програму не вносилися поновлення більше 3-х днів, тому тренування відображається у вигляді списку
WorkoutДата
17-05-2019 (G)
Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 12 хвилин 5 Носки до перекладини 10 Віджимання від підлоги 15 Повітряні Присідання
July 27, 2020
14112019 (M)
За мінимальний час 10000 метрів Їзда на велотренажері 2000 метрів Біг 100 Стрибки на скакалці
July 25, 2020
WOD-7877677 (WGM)
За мінимальний час 1000 метрів Гребля 30 Підтягування 60 Віджимання від підлоги 30 Віджимання на брусах 80 Кидки набивного м'яча у ціль 18/12-фунта
July 24, 2020
Front Squat 5-5-5-5-5 (W)
Тренування на силу 5-5-5-5-5 Присідання зі штангою на грудях
July 23, 2020
WOD-2719442 (W)
4 раунда на час: 10 Станова тяга у стилі сумо 78-фунта 10 Швунг жимовий 78-фунта 20 Присідання зі штангою на спині 78-фунта
July 23, 2020
Shoulder Press 5-5-5-5-5 (W)
Тренування на силу Жим стоячи
July 22, 2020
Lifting You Higher (W)
3 раунда на час: 5-5 Ривок гирі кожною рукою 10 Махи гирі 5-5 Тяга гирі до поясу 10 Викиди однієї гирі двома руками 10 Стнова тяга гирі в стійці сумо
July 22, 2020
WOD-1666933 (G)
Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за 10 хвилин 6 Поперемінний вис на одній руці 10 Присідання на одній нозі (пістолетик) 6 Складка
July 21, 2020
50 to 10 10 to 50 (G)
За мінимальний час 50 Присідання с вистрибуванням 10 Коліна до ліктів на перекладині 40 Присідання с вистрибуванням 20 Віджимання від підлоги 30 Присідання с вистрибуванням 30 Підйоми корпусу для пресу 20 Присідання с вистрибуванням 40 Підтягування 10 Присідання с вистрибуванням 50 метрів Ведмежа хода
July 21, 2020
modified M4 (WGM)
За мінимальний час 25 Підтягування 25 Віджимання від підлоги 800 метрів Біг 100 Махи гирі 1,5-пуда 50 Швунг поштовховий від груди 90-фунта 800 метрів Біг 25 Віджимання від підлоги 25 Підтягування
July 20, 2020
Что такое кроссфит? Кроссфит – круговая тренировка, в которой упражнения без остановки повторяются вновь и вновь, образовывая тем самым замкнутую цепочку. Главная задача – выполнить составленный ранее комплекс упражнений за минимально короткое время. План для тренировок в зале с использованием упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики, для людей которые имеют среднюю или высокую базовую подготовку с целью подготовки к соревнованиям по CrossFit здесь в данном плане календаре вы сможете быстро подтянуть вашу форму, стать еще сильнее чем вы можете себе представить, план составляется уникальным образом где тренировки никогда не повторяются...Каждый день у нас что то новое и интересное!!