Используя наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей Политикой Cookie, Политикой конфиденциальности и Условиями использования. Это также необходимо для нормального функционирования этого сайта.

Программа тренировки: CFRS Basic

https://vk.com/crossfitrs
no avatar
Oksana Varlamova
Кроссфит
Fitness

https://vk.com/crossfitrs

Текущая программа тренировок по умолчанию, имеет вид календаря. В программу не вносились обновления более 3-х дней, по этому тренировки отображаются в виде списка.
ТренировкаДата
CFRS040320B (W)
Закончить Как Можно Больше Раундов (повторов) за 18 минут 60 сек Взятие на грудь с виса 95/65-фунта 60 сек Приседания со штангой на груди 95/65-фунта 60 сек Становая тяга 95/65-фунта
March 4, 2020
CFRS040320A (GM)
Выполнить каждую минуту в течении 8 минут: 30 сек Стойка на руках 20 сек Отдых 30 сек Стойка на руках 20 сек Отдых 30 сек Ходьба на руках 20 сек Отдых 30 сек Стойка на руках 20 сек Отдых 30 сек Стойка на руках 20 сек Отдых 30 сек Ходьба на руках 20 сек Отдых 30 сек Стойка на руках 20 сек Отдых 30 сек Стойка на руках 20 сек Отдых 30 сек Ходьба на руках 20 сек Отдых 180 сек Ходьба на руках
March 4, 2020