Программа тренировки: CFRS Basic
Текущая программа тренировок по умолчанию, имеет вид календаря. В программу не вносились обновления более 3-х дней, по этому тренировки отображаются в виде списка.
| Тренировка | Дата |
|---|---|
| CFRS040320B (W) Закончить Как Можно Больше Раундов (повторов) за 18 минут
60 сек Взятие на грудь с виса 95/65-фунта
60 сек Приседания со штангой на груди 95/65-фунта
60 сек Становая тяга 95/65-фунта | March 4, 2020 |
| CFRS040320A (GM) Выполнить каждую минуту в течении 8 минут:
30 сек Стойка на руках
20 сек Отдых
30 сек Стойка на руках
20 сек Отдых
30 сек Ходьба на руках
20 сек Отдых
30 сек Стойка на руках
20 сек Отдых
30 сек Стойка на руках
20 сек Отдых
30 сек Ходьба на руках
20 сек Отдых
30 сек Стойка на руках
20 сек Отдых
30 сек Стойка на руках
20 сек Отдых
30 сек Ходьба на руках
20 сек Отдых
180 сек Ходьба на руках | March 4, 2020 |
https://vk.com/crossfitrs
