Программа тренировки: CFRS Basic
Текущая программа тренировок по умолчанию, имеет вид календаря. В программу не вносились обновления более 3-х дней, по этому тренировки отображаются в виде списка.
| Тренировка | Дата |
|---|---|
| CFRS040320B (W) Complete as many rounds as possible in 18 minutes of:
60 sec Взятие на грудь с виса 95/65-lb
60 sec Приседания со штангой на груди 95/65-lb
60 sec Становая тяга 95/65-lb | March 4, 2020 |
| CFRS040320A (GM) Do every minute on the minute through 8 minutes of:
30 sec Стойка на руках
20 sec Отдых
30 sec Стойка на руках
20 sec Отдых
30 sec Ходьба на руках
20 sec Отдых
30 sec Стойка на руках
20 sec Отдых
30 sec Стойка на руках
20 sec Отдых
30 sec Ходьба на руках
20 sec Отдых
30 sec Стойка на руках
20 sec Отдых
30 sec Стойка на руках
20 sec Отдых
30 sec Ходьба на руках
20 sec Отдых
180 sec Ходьба на руках | March 4, 2020 |
https://vk.com/crossfitrs
