Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

Программа тренувань: Andrei-TP-0000001

crossfit athlete Andrei
Andrei
Поточна програма тренувань за замовчуванням, має вигляд календаря. Але в програму не вносилися поновлення більше 3-х днів, тому тренування відображається у вигляді списку
WorkoutДата
Freeletics Amazona mod (G)
2 раунда на час: 20 Ходьба випадами 20 Повітряні Присідання 20 Випади зі стрибком 20 Ходьба випадами 20 Присідання с вистрибуванням 100 сек. Утримання планки
April 10, 2020
Sardine (G)
6 раундів на час: 10 Бурпі 15 Віджимання від підлоги 20 Біг в упорі лежачи 30 Скручування 45 сек. Утримання планки
April 6, 2020
WOD-8582878 (WGM)
4 раунда на час: 60 Подвійні стрибки на скакалці 30 Махи гирі 36-фунта 15 Бурпі
November 11, 2018
WOD-5659194 (W)
Виконати кожну хвилину протягом максимального часу: 1 максимум Швунг поштовховий від груди 1 максимум Взяття штанги на груди 1 максимум Станова тяга
October 2, 2018
WOD-1149307 (WGM)
3 раунда на час: 25 Швунг поштовховий гантелей 34-фунта 50 Подвійні стрибки на скакалці 25 Підйом на тумбу 34-фунта 50 Подвійні стрибки на скакалці
September 23, 2018
WOD-8284947 (WG)
Закінчити Як Можна Більше раундів (повторів) за мінімальний час 1 хвилин Бурпі 1 хвилин Кидки набивного м'яча у ціль 20-фунта 1 хвилин Станова тяга 89-фунта 1 хвилин Прес (сітап-прес) з обтяженням 20-фунта 1 хвилин Силове взяття на груди з вису 89-фунта
September 18, 2018
Back Squat 5-5-5-5-5 (W)
Тренування на силу 5-5-5-5-5 Присідання зі штангою на спині
September 16, 2018
Back Squat 5-5-5-5-5 (W)
Тренування на силу 5-5-5-5-5 Присідання зі штангою на спині
September 16, 2018
WOD-9287849 (WM)
Виконати максимум повторів за 25 хвилин: 10 Викиди штанги 78-фунта 200 метрів Гребля максимум Викиди штанги 78-фунта 3 хвилин Відпочинок
September 9, 2018
WOD-3489714 (G)
6 раундів на час: 5 Підтягування 5 Віджимання на гімнастичних кільцях
September 6, 2018