Используя наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей Политикой Cookie, Политикой конфиденциальности и Условиями использования. Это также необходимо для нормального функционирования этого сайта.

Программа тренировки: Andrei-TP-0000001

crossfit athlete Andrei
Andrei
Текущая программа тренировок по умолчанию, имеет вид календаря. В программу не вносились обновления более 3-х дней, по этому тренировки отображаются в виде списка.
ТренировкаДата
Freeletics Amazona mod (G)
2 раунда на время: 20 Выпады 20 Приседания "Воздушные" 20 Выпады с прыжком 20 Выпады 20 Приседания с выпрыгиванием 100 сек Удержание планки
April 10, 2020
Сардина (G)
6 раундов на время: 10 Бёрпи 15 Отжимания 20 Бег в упоре лежа 30 Скручивания 45 сек Удержание планки
April 6, 2020
WOD-8582878 (WGM)
4 раунда на время: 60 Двойные прыжки на скакалке 30 Махи гири 36-фунта 15 Бёрпи
November 11, 2018
WOD-5659194 (W)
Выполнить каждую минуту в течении максимального времени: 1 максимум Швунг толчковый от груди 1 максимум Взятие штанги на грудь 1 максимум Становая тяга
October 2, 2018
WOD-1149307 (WGM)
3 раунда на время: 25 Швунг толчковый гантелями 34-фунта 50 Двойные прыжки на скакалке 25 Восхождение на тумбу 34-фунта 50 Двойные прыжки на скакалке
September 23, 2018
WOD-8284947 (WG)
Закончить Как Можно Больше Раундов (повторов) за минимальное время 1 минут Бёрпи 1 минут Броски набивного мяча в цель 20-фунта 1 минут Становая тяга 89-фунта 1 минут Пресс (Ситап-пресс) с отягощением 20-фунта 1 минут Силовое взятие на грудь с виса 89-фунта
September 18, 2018
Back Squat 5-5-5-5-5 (W)
Силовая тренировка 5-5-5-5-5 Приседания со штангой на плечах
September 16, 2018
Back Squat 5-5-5-5-5 (W)
Силовая тренировка 5-5-5-5-5 Приседания со штангой на плечах
September 16, 2018
WOD-9287849 (WM)
Закончить максимум повторов за 25 минут: 10 Выбросы 78-фунта 200 метров Гребля максимум Выбросы 78-фунта 3 минут Отдых
September 9, 2018
WOD-3489714 (G)
6 раундов на время: 5 Подтягивания 5 Отжимания на кольцах
September 6, 2018