Zerg-wod-01
WM
10.0 / 10
Виконати кожну хвилину протягом 10 хвилин:
- 8 Ривок гантелі однією рукою - 50 фунтів
- 30 Подвійні стрибки на скакалці
Час 10m:00s
Пояснення до тренування
Плотная работа, на отдых в среднем 12-15 секунд. Масштабируйте за счет веса гантели или замены двойных на одиночные скакалки
Родион Кукольник