ЖС ком.1
WGM
7.5 / 10
9 раундов на время:
- 20 Приседания "Воздушные"
- 10 Бёрпи
- 15 Пресс (Ситап-пресс) с отягощением/11 lb
- 20 Гиперэкстензия на GHD
- 15 Отжимания
- 1 minute Удержание планки
- 5 Бёрпи
- 1 minute Отдых
Время 39m:28s
Пояснение к тренировке
Минимум 6 раундов
Aika