Подвійні стрибки на максимум

Пояснення до тренування

Намагаючись виконати максимальну кількість подвійних стрибків на скакалці не збиваючись, Ви демонструєте відмінні координаційні навички, гарну витривалість і вибухову силу гомілок. Так само це відмінний вид кардіо для якого вам не потрібно ні багато місця не спеціальних тренажерів, всього лише швидкісна скакалка і бажання освоїти цю на перший погляд не просту вправа.