Crossfit wod 12 month
WG
9.0 / 10
За мінимальний час
- 1 Ривок - 89/67 фунтів
- 2 Бурпі
- 3 Силове взяття на груди з вису - 89/67 фунтів
- 4 Стрибки на тумбу - 24/20 дюймів
- 5 Присідання зі штангою на грудях - 89/67 фунтів
- 6 Носки до перекладини
- 7 Швунг жимовий - 89/67 фунтів
- 8 Випади з утриманням ваги над головою - 45/34 фунтів
- 9 Присідання зі штангою на спині - 89/67 фунтів
- 10 Кидки набивного м'яча у ціль - 20/14 фунтів
- 11 Жим з підлоги - 89/67 фунтів
- 12 Бурпі з перестрибуванням тумби - 80/70 дюймів
Час 36m:17s
Пояснення до тренування
first, second-first, third-second-first, etc первое, второе-первое, третье-второе-первое и так далее
Алексей Бобров