Класичні присідання 3ПМ
W
Пояснення до тренування
Присідання зі штангою на плечах, це основна вправа для оцінки сили ніг атлета. Гарним результатом для любителя є, здатність спортсмена, виконати присідання зі штангою з вагою вдвічі більше ніч маса власного тіла. Перевіряти свої сили в даній вправі потрібно тільки після ретельної розминки всього тіла, а виконувати сам рух потрібно під наглядом тренера або страхуючого асистента.
wodcatbot