Общее описание клуба:

To GAZICROSSFIT είναι το πρώτο CrossFit γυμναστήριο στο κέντρο της Αθήνας από το 2014, σε έναν τριώροφο βιομηχανικό χώρο στο Γκάζι, μόλις πέντε λεπτά από τον σταθμό Κεραμεικός του μετρό. Ασχολούμαστε με το Crossfit, ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης, το οποίο έχει αναπτυχθεί επιστημονικά και έχει εξελιχθεί εμπειρικά μέσα από τη συνεργασία προπονητών και αθλητών από όλο τον κόσμο. Η μέθοδος CrossFit, συνδυαστική προπόνηση των βασικών αρχών της Άρσης Βαρών, Ενόργανης και Στίβου, απαρτίζεται από διαρκώς ανανεούμενες λειτουργικές κινήσεις, οι οποίες βασίζονται στις δέκα βασικές ιδιότητες της φυσικής κατάστασης: Κάρδιο-αναπνευστική Αντοχή, Σωματική Αντοχή, Ενδυνάμωση, Ευκαμψία, Δύναμη, Ταχύτητα, Δεξιότητα, Ευκινησία, Ισορροπία και Ακρίβεια Κινήσεων. Το ασκησιολόγιο και η ένταση ρυθμίζονται ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την ηλικία, τις δυνατότητες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε αθλούμενου. Η κάθε κίνηση είναι διεξοδικά ελεγμένη ώστε να διασφαλίζει τις σωστές τεχνικές για την αποφυγή τραυματισμών και ατυχημάτων, ενώ οι ασκήσεις δεν διαφοροποιούνται ως προς το είδος τους, αλλά, μόνο ως προς την ένταση και τα βάρη που χρησιμοποιούνται. Οι προπονήσεις δεν είναι ποτέ προβλέψιμες και αποτελούν πάντα πρόκληση/έκπληξη για τον αθλούμενο. Το GAZICROSSFIT και οι προπονητές του τηρούμε ρητά με ακρίβεια τις διεθνείς πιστοποιήσεις ISO της CrossFit μεθόδου σε ό,τι αφορά την προπόνηση αλλά και τον εξοπλισμό μας. Είμαστε μία ενεργή, λειτουργική και δραστήρια κοινότητα/οικογένεια αθλούμενων, όλων των δυνατοτήτων και ικανοτήτων, οδηγούμενη από εκπαιδευμένους και εξειδικευμένους προπονητές του CrossFit που διδάσκουν τη φιλοσοφία, μεθοδολογία και κινησιολογία αυτού του τρόπου εκγύμνασης αλλά και ζωής. Το CrossFit δεν είναι μία συνηθισμένη μέθοδος γυμναστικής αλλά απευθύνεται σε συνηθισμένους ανθρώπους που αναζητούν άμεση και ουσιαστική ενδυνάμωση.