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Was ist eigentlich CrossFit? Vor allem ist CrossFit eines: Es ist anders. Kurzgefasst : CrossFit ist ein amerikanisches Fitnesskonzept, das vor allem zum Fit-halten bzw. -werden für die Streitkräfte, Polizei und Feuerwehr eingesetzt wird. Es ist ein hocheffizienter Mix aus Krafttraining, vor allem aus dem Gewichtheben & Freihanteltraining, gymnastischen Elementen – Übungen mit dem eigenen Körpergewicht – und Intervalltraining. Es schafft Fitness, die eine gute Grundlage für viele Sportarten sein kann. CrossFit kann meistens von jedem erfolgreich eingesetzt werden – egal ob Hobbysportler oder Spitzenathlet. Da sich die Ansprüche an unsere Fitness und an die eines Olympiasiegers nur im Maß und nicht in der Art unterscheiden, sind wir letztlich alle gleichermaßen Athleten. Wir trainieren nur nicht für Olympia, sondern für die alltäglichen Herausforderungen, die das Leben so stellt – Alltagsathleten eben. Mit Hilfe eines ständig variierenden, funktionalen und hoch intensiven Trainings bleibt CrossFit spannend und bereitet so in vielen Fällen sehr gut auf die unbekannten Aufgaben vor, die uns im Alltag erwarten. Da die Übungen gut skalierbar sind, wird das Training nie einfacher; egal, wo man gestartet ist oder gerade steht CrossFit is the principal strength and conditioning program for many police academies and tactical operations teams, military special operations units, champion martial artists, and hundreds of other elite and professional athletes worldwide. Our program delivers a fitness that is, by design, broad, general, and inclusive. Our specialty is not specializing. Combat, survival, many sports, and life reward this kind of fitness and, on average, punish the specialist. The CrossFit program is designed for universal scalability making it the perfect application for any committed individual regardless of experience. We’ve used our same routines for elderly individuals with heart disease and cage fighters one month out from televised bouts. We scale load and intensity; we don’t change programs. The needs of Olympic athletes and our grandparents differ by degree not kind. Our terrorist hunters, skiers, mountain bike riders and housewives have found their best fitness from the same regimen.