Складність: Середній складності
Підйом ногами по стіні - корисна вправа для розвитку верхнього плечового пояса і м'язів кора. Регулярно виконуючи сходження по стіні, ви значно поліпшите свої функціональні навики і підготуєте ваше тіло до таких складних вправ як, стійка на руках, ходьба на руках і віджимання в стійці на руках.
Пояснення
How to do Wall Climb: - Start with your toes and chest on the deck. - Walk your feet up the wall until your chest touches the wall. - Then descend back to the original position.