• Вход
  • Ru
  • кг/метр
  • Продукты
  • Обратная связь

v2.10.4PRO

Используя наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей Политикой Cookie, Политикой конфиденциальности и Условиями использования. Это также необходимо для нормального функционирования этого сайта.

Выбросы шины

W
Бросок
Сложность: Средней сложности

Выбросы шины - это функциональное упражнение которое отлично подходит для тренировки на открытом воздухе. В выбросах шины работают те же мышцы что и в выбросах штанги.

 

 

Шина

Описание

Техника выполнения упражнения: «Выбросы шины»

 

Исходное положение:

 

- Встаньте возле шины, находящейся перед вами.

- Подсядьте и поднимите шину обеими руками в передний упор на ладони, так чтоб вы могли смотреть вверх сквозь отверстие в центре.

 

Выполнение упражнения:

 

- Подсядьте не доходя до параллели бедер с полом, резко разогните ноги и руки, выбросив шину таким образом как можно дальше.

- Подбегите к шине и повторите упражнение.