Складність: Середній складності
Всі знають про ривки гирі, і рики штанги, але мало хто робить ривки гантелі, а це дуже гарна вправа для розвитку вибухової сили всього тіла. У Кроссфіт вправу перейшла з силового екстриму, де спортсмени використовували вагу снаряда 50 кг і більше, кроссфітери не використовують такі величезні ваги в даній вправі, проте завдяки високій інтенсивності виконання, ривки гантелі можуть бути відмінною вправою у ваших тренуваннях.