Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

Стрибки через штангу

G
Складність: Lung

Стрибки через штангу - Пліометрична вправа для розвитку вибухової сили і витривалості. Використовуючи бокові стрибки в своїх тренуваннях, ви підвищите показники стрибучості, які допоможуть вам покращити результати в ігрових видах спорту.

Пояснення

How to do Lateral Jump Over Barbell:

 

- Stay with side to the bar

- Jump sideways to opposite side of barbell.

- Upon landing, immediately jump to other side.

- Use both upper and lower body movements.

- Attempt to increase speed of jumps, keeping landings short.