Складність: Lung
Бокові стрибки - це проста Пліометрична вправа, якою можуть озброїтися новачки в своїх тренуваннях, для різноманітності тренувального пана. Для виконання бокових стрибків вам нічого не знадобиться, і іх можна сміливо віднести до того списку вправ, які ви б хотіли виконувати на відпочинку або вдома.
Пояснення
How to do Lateral Hops: - Keep legs together, bound from side to side, jumping over an imaginary obstacle - Land with soft knees