Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

Бурпі зі стрибком в сторону

G
Складність: Lung

Бурпі зі стрибком в сторону - проста варіація бурпі де після виконання стандартного руху атлет відразу ж відскакує вбік і приймає упор лежачи для наступного повторення.

Пояснення

How to do Lateral Burpee:

 

- Stand straight, feet at shoulder width.

- Go down to a squat position very quickly.

- As soon as you reach the squat position, quickly thrust out your legs and bring your arms down so you’re in a push up / press up position.

- (Optional) Do a push up/ press up.

- Quickly bring your legs back in and get back into the squat position.

- Do lateral jump over the barbell

- Repeat the exersise