Сложность: Простое
Бурпи с прыжком в сторону - простая вариация бурпи где после выполнения стандартного движения атлет сразу же отскакивает в сторону и принимает упор лежа для следующего повторения.
Описание
Техника выполнения упражнения: "Боковые бурпи" Исходное положение: - Тело стоит вертикально, ноги на ширине плеч. Выполнение упражнения: - Быстрое опускание в упор лежа - Упор лёжа, отжаться от пола, резко подтянуть колени к груди приняв положение приседа и руки касаются ладонями пола - Выпрыгнуть вбок через штангу - Повторить упражнение