Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

Лазіння по канату в утримуючи ноги паралельно підлозі

G
Складність: Average

Підйом по канату утримуючи ноги паралельно підлозі, досить складна вправа, і перш ніж приступати до його виконання, ви повинні достатньо добре оволодіти: утриманням паралельних ніг в упорі на підлозі і на турніку в висі та, лазіння по канату без допомоги ніг. Якщо з цим у вас немає проблем, приступайте до виконання вправи.

Climbing rope

Пояснення

How to do L-Sit Rope Climb:

 

- Start on the ground with your hands gripping the rope and your legs straight out in front of you.

- Place your lower hand above your upper hand and repeat.

- Remember to keep your legs horizontal until you get to the top of the rope.