Складність: Просте
Якщо ви шукаєте відмінну аеробну вправу яку можна виконувати де завгодно, будь то ви вдома, у відпустці, або на роботі. Стрибунець це саме те що вам потрібно - навіть 5 хвилин виконуючи стрибунець ви приведете все тіло в тонус, розженете кров, і отримаєте заряд бадьорості і позитиву на пару годин!
Пояснення
How to do a Jumping Jack: - Stand with your feet together and your hands down by your side. - In one motion jump your feet out to the side and raise your arms above your head. - Immediately reverse that motion by jumping back to the starting position.