Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

Стрибунець

M
Складність: Lung

Якщо ви шукаєте відмінну аеробну вправу яку можна виконувати де завгодно, будь то ви вдома, у відпустці, або на роботі.

Стрибунець це саме те що вам потрібно - навіть 5 хвилин виконуючи стрибунець ви приведете все тіло в тонус, розженете кров, і отримаєте заряд бадьорості і позитиву на пару годин!

Пояснення

How to do a Jumping Jack:

 

- Stand with your feet together and your hands down by your side.

- In one motion jump your feet out to the side and raise your arms above your head.

- Immediately reverse that motion by jumping back to the starting position.