Віджимання в стійці на кільцях вниз головою - це варіант віджимань для досвідчених атлетів. Він ускладнюється тим, що на кільцях атлету набагато складніше утримувати баланс в стійці на руках на кільцях. Ця вправа відмінно підходить для розвитку навику балансування, за рахунок включення в роботу величезної кількості дрібних м'язів стабілізаторів, які рідко задіюються в класичних віджиманнях в стійці на руках.
Пояснення
How to do rings handstand pushups: - Begin with the rings 3 inches off the ground with the arms fully locked out in a handstand. - Allow the elbows to break as the head descends down to the ground, making contact with the floor. - Extend the arms coming to a full lock out to complete the rep - While inverted, keep the body and core tight - Use quality controlled movement while maintaining the rings as still as possible - Be sure to breath while inverted