Кувырок вперед - это одно из элементарных упражнений, взятых из спортивной гимнастики. Чтобы научится выполнять кувырки вам не нужно обладать сверх сильным телом или иметь какие то особенные навыки, достаточно пробовать и совершенствовать свою технику и результат не заставит себя ждать.
Описание
Техника выполнения упражнения: "Кувырок вперед" Исходное положение: - Выполните упор в присед - Руки расположите перед собой на расстоянии 20-25 см от носков ног, и перенесите вес тела на них Выполнение упражнения: - Наклоните голову, плотно прижав подбородок к груди, одновременно согните руки и сделайте переворот с помощью толчка ногами, коснувшись теменной частью головы об пол. - Во время переворота сгруппируйтесь, схватившись руками за колени, перекат делайте на спине - После переката выйдите обратно в исходное положение