Используя наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей Политикой Cookie, Политикой конфиденциальности и Условиями использования. Это также необходимо для нормального функционирования этого сайта.

Ходьба с гантелей над головой

W
Сложность: Простое

Ходьба с гантелей над головой - отличное упражнение которое поможет укрепить ваши плечи, мышцы кора, а так же мелкие мышцы стабилизаторы. Выполняйте ходьбу с гантелей над головой на заданное расстояние или на время.

 

 

Гантели

Описание

Техника выполнения упражнения: "Ходьба с гантелей над головой"

 

- Возьмите гантель в положение над головой на вытянутой руке

- Начинайте шагать вперед на нужное расстояние

 

Советы:

 

- Держите тело максимально вертикально

- Вытянутая рука должна идти параллельно телу не отклоняясь вперед или назад

- Вы должны полностью контролировать взятый вес, если вас шатает из стороны в сторону возьмите вес меньше