Сложность: Простое
Ходьба с гантелей над головой - отличное упражнение которое поможет укрепить ваши плечи, мышцы кора, а так же мелкие мышцы стабилизаторы. Выполняйте ходьбу с гантелей над головой на заданное расстояние или на время.
Описание
Техника выполнения упражнения: "Ходьба с гантелей над головой" - Возьмите гантель в положение над головой на вытянутой руке - Начинайте шагать вперед на нужное расстояние Советы: - Держите тело максимально вертикально - Вытянутая рука должна идти параллельно телу не отклоняясь вперед или назад - Вы должны полностью контролировать взятый вес, если вас шатает из стороны в сторону возьмите вес меньше