Складність: Середній складності
Силове Взяття На Груди гантелей - вправа з гантелями розвиває вибухову силу вашого тіла. Виконуючи взяття на груди саме в силовій манері, тобто без глибокого присідання, ви включаєте в роботу розгиначі стегна і м'язи верхнього плечового пояса. Це добре тим, що маючи в наявності лише пару гантелей, ви можете опрацювати великий масив м'язів з максимальною ефективністю. Користь від такої вправи можна порівняти зі становою тягою гантелей.