Використовуючи наш сайт, ви підтверджуєте, що прочитали та зрозуміли нашу політику використання файлів cookie, політику конфіденційності та наші Загальні положення та умови Google. Це також необхідно для нормальної роботи цього сайту.

Відведення ноги назад в упорі лежачи

G
Складність: Lung

Відведення ноги назад в упорі лежачи - це вправа, яку ви можете сміливо використовувати в ваших домашніх тренуваннях. Виконання якої не вимагає ні спеціальних навичок, ні обладнання. Техніка виконання дуже проста, саме тому вправа відмінно підійде новачкам. Якщо вам легко виконувати вправу з власною вагою тіла, ви можете використовувати обтяжувачі на ноги, що безсумнівно підвищить ефект виконання вправи.