Используя наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей Политикой Cookie, Политикой конфиденциальности и Условиями использования. Это также необходимо для нормального функционирования этого сайта.

Кертис П

W
Сложность: Средней сложности

Кертис П - это совокупность сразу трех базовых упражнений в кроссфите, а именно:  Силовое взятие штанги на грудь, Выпады со штангой на груди на месте, Швунг Жимовой. Благодаря такому разнообразию упражнений Кертис П, это то упражнение которое полностью нагрузит все основные мышечные массивы вашего тела. Его можно включать как и в комплексы вместе с другими упражнениями, так и выполнять отдельно, что никак не облегчит задачу.

 

 

Штанга

Описание

Кертис П - это совокупность трех основных упражнений из Кроссфит, освоив технику которых вы можете приступать к выполнению упражнения.

- Силовое взятие н грудь 

- Выпады с оштангой на груди 

- Швунг Жимовой