Сложность: Средней сложности
Кертис П - это совокупность сразу трех базовых упражнений в кроссфите, а именно: Силовое взятие штанги на грудь, Выпады со штангой на груди на месте, Швунг Жимовой. Благодаря такому разнообразию упражнений Кертис П, это то упражнение которое полностью нагрузит все основные мышечные массивы вашего тела. Его можно включать как и в комплексы вместе с другими упражнениями, так и выполнять отдельно, что никак не облегчит задачу.
Описание
Кертис П - это совокупность трех основных упражнений из Кроссфит, освоив технику которых вы можете приступать к выполнению упражнения.