Используя наш сайт, вы подтверждаете, что ознакомились с нашей Политикой Cookie, Политикой конфиденциальности и Условиями использования. Это также необходимо для нормального функционирования этого сайта.

Перенос человека на плече

W
Сложность: Средней сложности

Перенос человека на плече, это довольно сложное упражнение которое требует определенной физической подготовки, без которой выполнять данное упражнения не рекомендуется.

Описание

Техника выполнения упражнения: "Перенос человека на плече"

 

Перенос человека на плече, это довольно сложное упражнение которое требует определенной физической подготовки, без которой выполнять данное упражнения не рекомендуется.

 

 

Исходное положение:

 

- Возьмите человека за руку и перекиньте ее через свое плечо.

- Встаньте на колено, и подсядьте так чтоб середина туловища человека была напротив вашего плеча.

- Перенесите вес тела человека на ваше тело.

- Поднимитесь, используя силу мышц ног и спины.

 

Выполнение движения:

 

- После выпрямления можно начинать ходьбу.