Перенос человека на плече
Перенос человека на плече, это довольно сложное упражнение которое требует определенной физической подготовки, без которой выполнять данное упражнения не рекомендуется.
Описание
Техника выполнения упражнения: "Перенос человека на плече" Перенос человека на плече, это довольно сложное упражнение которое требует определенной физической подготовки, без которой выполнять данное упражнения не рекомендуется. Исходное положение: - Возьмите человека за руку и перекиньте ее через свое плечо. - Встаньте на колено, и подсядьте так чтоб середина туловища человека была напротив вашего плеча. - Перенесите вес тела человека на ваше тело. - Поднимитесь, используя силу мышц ног и спины. Выполнение движения: - После выпрямления можно начинать ходьбу.