Чому ти повинен зайнятися своїм здоров'ям прямо зараз

Пояснення

Якщо у вас є такі знайомі, відправте їм цей текст.
Він про те, чому не можна відкладати активний спосіб життя на потім або ставити його «на паузу». Я поставив лапки тому, що насправді ніякої паузи немає. Для спрощення розуміння наведу аналогію.
Уявіть своє здоров'я у вигляді локомотива, що стоїть на рейках. Поліпшення вашого здоров'я це його рух вперед. З локомотивом найскладніше - зрушити його з місця і почати рухатися. Якщо локомотив рухається, хоча б дуже повільно, його можна підштовхувати хоч одним пальцем і він буде набирати швидкість. І чим швидше швидкість руху, тим складніше цей локомотив зупинити. Тому якщо ти вирішив раптом поставити на паузу свої тренування до кращих часів, твій локомотив зупиняється. А зрушити його заново з місця виявляється ой як не просто. І ось тут виникає найцікавіше. Рейки насправді знаходяться під невеликим кутом. А ім'я цього кута - час, а точніше старіння. І твій стоїть, як ти думав, локомотив починає повільно, але вірно котитися в зворотну сторону. Потім до цього локомотиву чіпляється вагон під назвою «зайву вагу», а за ним слідом вагон під назвою «проблеми з серцем» і такі вагони як «високий тиск», «холестеринові бляшки», «високий цукор», «задишка» і т. д. список можна продовжувати довго. І ось ти ще не встиг отямитися, а твій локомотив вже набрав швидкість і рухається. Тільки ось зовсім не в тому напрямку! І тепер його не просто потрібно зрушити з місця, а спочатку уповільнити, зупинити і змусити рухатися в іншому напрямку, хоча б до того місця, де ти його залишив «на паузі».
Шляхи ці протилежні і взаємо-виключають. Один веде до активного життя на довгі роки, без аптек, тонометра, уколів і скарг на всі твої болячки одноліткам. Інший до інфаркту або інсульту. Без варіантів. Наплювацьке ставлення до себе і відкладання на потім не приведе тебе ні до чого іншого. Так влаштована фізіологія людини. І якщо ти думаєш, що ти особливий і тебе пронесе, не хвилюйся. Чи не пронесе. Навіть якщо ти проживеш 100 років, який в цьому сенс, якщо останні 40 з них ти будеш слабким, немічним і потребуватиме догляду? Такий життя ти собі хотів? Це вибір між двома варіантами: короткостроковий дискомфорт (у вигляді тренування) заради довгострокового зростання, або короткострокові задоволення з довгостроковими проблемами в результаті. Який варіант вибрати? Вирішуй сам, тільки не дивуйтеся якщо в 62 прокинешся, а ти вже помер. Або ще гірше інсульт паралізував половину тіла. Подумай про це, коли будеш піднімати черговий тост за здоров'я. А ще краще підніми зад і йди нарешті в зал!