Почему ты должен заняться своим здоровьем прямо сейчас
Мы все за свою жизнь прибывали в разной физической форме и имели разное самочувствие. Бывало, мы приводили себя в форму и были «на пике», а бывало все бросали с обещанием себе как-нибудь потом вернуться и все наверстать. Сейчас вот только дела разгребу… А есть и такие, кто в хорошей форме никогда и не были. Если у вас есть такие знакомые, отправьте им этот текст.
Автор:
Описание
Он о том, почему нельзя откладывать активный образ жизни на потом или ставить его «на паузу». Я поставил кавычки потому, что на самом деле никакой паузы нет. Для упрощения понимания приведу аналогию.
Представьте свое здоровье в виде локомотива, стоящего на рельсах. Улучшение вашего здоровья это его движение вперед. С локомотивом самое сложное – сдвинуть его с места и начать двигаться. Если локомотив двигается, хотя бы очень медленно, его можно подталкивать хоть одним пальцем и он будет набирать скорость. И чем быстрее скорость движения, тем сложнее этот локомотив остановить. Поэтому если ты решил вдруг поставить на паузу свои тренировки до лучших времен, твой локомотив останавливается. А сдвинуть его заново с места оказывается ой как не просто. И вот тут возникает самое интересное. Рельсы на самом деле находятся под маленьким углом. А имя этого угла – время, а точнее старение. И твой стоящий, как ты думал, локомотив начинает медленно, но верно катиться в обратную сторону. Затем к этому локомотиву прицепляется вагон под названием «лишний вес», а за ним следом вагон под названием «проблемы с сердцем» и такие вагоны как «высокое давление», «холестериновые бляшки», «высокий сахар», «одышка» и т.д. список можно продолжать долго. И вот ты еще не успел опомниться, а твой локомотив уже набрал скорость и движется. Только вот совсем не в том направлении! И теперь его не просто нужно сдвинуть с места, а сначала замедлить, остановить и заставить двигаться в другом направлении, хотя бы до того места, где ты его оставил «на паузе».
Пути эти противоположные и взаимо-исключающие. Один ведет к активной жизни на долгие годы, без аптек, тонометра, уколов и жалоб на все твои болячки сверстникам. Другой к инфаркту или инсульту. Без вариантов. Наплевательское отношение к себе и откладывание на потом не приведет тебя ни к чему другому. Так устроена физиология человека. И если ты думаешь, что ты особенный и тебя пронесет, не волнуйся. Не пронесет. Даже если ты проживешь 100 лет, какой в этом смысл, если последние 40 из них ты будешь слабым, немощным и нуждаться в уходе? Такой жизни ты себе хотел? Это выбор между двумя вариантами: краткосрочный дискомфорт(в виде тренировки) ради долгосрочного роста, либо краткосрочные удовольствия с долгосрочными проблемами в итоге. Какой вариант выбрать? Решай сам, только не удивляйтесь если в 62 проснешься, а ты уже умер. Или еще хуже инсульт парализовал половину тела. Подумай об этом, когда будешь поднимать очередной тост за здоровье. А еще лучше подними зад и иди наконец в зал!