The Spice Must Flow
WGM
8.0 / 10
For time:
- 10 Push Jerks - 50 % du poids corporel
- 25 Pompes
- 15 Hang Power Clean - 75 % du poids corporel
- 25 Tractions
- 20 Back Squats - 100 % du poids corporel
- 25 Sit-Ups
- 25 soulevés de terre ou deadlifts - 150 % du poids corporel
- 25 Box Jump - 24 inches
- 500 meters rameur
- 50 Sumo Deadlift High Pull - 45 lb
Durée 20m:57s
