Merr-go-round
WGM
6 rondas por tiempo de:
- 20 Dominadas
- 7 Hang Snatch - 122 libras
- 20 Pies a la barra
- 9 Thrusters - 111 libras
- 12 Sentadilla de arranque - 111 libras
- 9 Fondos en las anillas
- 100 Saltos dobles a la comba
- 12 Sentadilla frontal - 111 libras
- 20 Burpee Box Jump Overs
Duración 36m:00s
Explicación del entrenamiento
Каждые три упражнения последовательно выполняются по два раунда. То есть 2 раунда на первые три упражнения, два раунда на вторые три упражнения и два раунда на последние три упражнения.
Данил Прокофьев