KP 209
WGM
For time:
- 15Cargada profunda - 135/95 lb
- 20Dominadas al pecho
- 25Saltos al cajón - 24 inches
- 15Empuje de fuerza - 115/75 lb
- 50Saltos dobles a la comba
- 30Pies a la barra
- 15Arrancada - 115/75 lb
- 20Fondos en las anillas
- 30Balanceo con las Kettlebell - Balanceos - 1,5/1 pood
- 50GHD Sit-ups
- 15Dominadas al pecho
- 20Peso muerto sumo remo alto - 115/75 lb
- 1000 metersCorrer
Duración:37m:33s
