KP 209
WGM
9.5 / 10
RFT de:
- 15 Cargada profunda - 135/95 libras
- 20 Dominadas al pecho
- 25 Saltos al cajón - 24 inches
- 15 Empuje de fuerza - 115/75 libras
- 50 Saltos dobles a la comba
- 30 Pies a la barra
- 15 Arrancada - 115/75 libras
- 20 Fondos en las anillas
- 30 Balanceo con las Kettlebell - Balanceos - 1,5/1 pood
- 50 GHD Sit-ups
- 15 Dominadas al pecho
- 20 Peso muerto sumo remo alto - 115/75 libras
- 1000 meters Correr
Duración 37m:33s