(CF-100824)

Категория WOD : 
Название (Eng): 
CF-100824
Задача: 
Закончить задание за минимальное время
Выполнить : 
5 раундов
Задание: 

50 Прыгнуть и коснутся предмета на высоте 45 см от кончика вытянутой руки
40 Приседания
30 Пресс (Ситап-пресс)
20 Отжимания
10 Подтягивания

Tie a five-pound plate to hang an honest 18" above your tiptoe reach and complete 5 rounds for time of:
50 Jump and touch
40 Squats
30 Sit-ups
20 Push-ups
10 Pull-ups

Оценка: 
Средняя: 3.3 (7 votes)
Модальность тренировки: 

Комментарии

5 раундов..............
Аватар пользователя Евгений Мазаник
Время выполнения: 
21.00 мин.
Результат: 
5 Повторений (или Раундов)
Только убрал первое упражнение - прыжки. 03.04.13
Аватар пользователя Космос
Время выполнения: 
33.46 мин.
Результат: 
5 Повторений (или Раундов)
прыгал касаясь запястьями турника, высоту сказать не могу.
А комплекс-то не такой уж и простой........ Ноги быстро вырубает. " Воздушные" приседания приходилось дробить на 4-5 серий.....( как и выпрыгивания).......... Окончания раундов:....4.42.........9.30......15.15......21.40..........27.11......
Аватар пользователя Lev-89
Время выполнения: 
22.43 мин.
Результат: 
5 Повторений (или Раундов)
Аватар пользователя Pipedream
Время выполнения: 
24.30 мин.
Результат: 
5 Повторений (или Раундов)
Аватар пользователя Гончаров Владимир
Время выполнения: 
22.37 мин.
Результат: 
5 Повторений (или Раундов)
Время выполнения: 
17.00 мин.
Результат: 
5 Повторений (или Раундов)
Аватар пользователя konstantin ivanov
Время выполнения: 
24.35 мин.
Результат: 
5 Повторений (или Раундов)
жесткое кардио...